هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقوية وإصلاح شعرك، سواء من خلال روتينك اليومي أو من خلال العلاجات المستهدفة. فيما يلي بعض الخطوات الأساسية:
تنظيف وتكييف لطيف:
• استخدمي منتجات الشعر المصممة للشعر التالف: ابحثي عن الشامبو والبلسم اللطيف والمرطب، وتجنبي الكبريتات والكحوليات القاسية.
• اغسلي شعرك بشكل أقل: الإفراط في غسل الشعر يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية، لذا اهدفي إلى غسله 2-3 مرات في الأسبوع على الأكثر.
• استخدمي الماء البارد أو الفاتر: يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى إتلاف شعرك، لذا أنهي حمامك بشطفه بالماء البارد لإغلاق غشاء الشعر.
• البلسم العميق بانتظام: استخدمي البلسم العميق مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية وإصلاح شعرك بعمق. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الكيراتين والسيراميد وزيت الأرجان.
النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة:
• تناول نظام غذائي متوازن: تأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن، لأنها ضرورية لنمو شعر صحي. الأطعمة الغنية بالبيوتين والحديد وفيتامين د مفيدة بشكل خاص.
• اشربي الكثير من الماء: البقاء رطبًا مهم للصحة العامة، بما في ذلك شعرك. اهدف إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
• التحكم في التوتر: يمكن أن يساهم التوتر في تساقط الشعر وتلفه. ابحث عن طرق صحية لإدارة التوتر، مثل اليوغا أو التأمل أو ممارسة الرياضة.
• فكر في المكملات الغذائية: تحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت المكملات الغذائية الخاصة بالشعر مثل البيوتين أو زيت السمك مناسبة لك.
تقليل أضرار الحرارة والتصفيف:
• جففي شعرك في الهواء كلما أمكن ذلك: يمكن أن يكون التصفيف بالحرارة ضارًا جدًا لشعرك، لذا اتركيه يجف بشكل طبيعي في الهواء قدر الإمكان.
• استخدمي رذاذ الحماية من الحرارة: إذا كان عليك استخدام أدوات التصفيف الحرارية، ضعي دائمًا رذاذ الحماية من الحرارة أولاً لحماية شعرك من التلف.
• تجنبي تسريحات الشعر الضيقة: تسريحات الشعر الضيقة يمكن أن تسحب شعرك وتؤدي إلى تكسره. اختر الأنماط الأكثر مرونة كلما أمكن ذلك.
• كوني لطيفة عند تنظيف شعرك وتمشيطه: استخدمي مشطاً واسع الأسنان لفك تشابك شعرك، وابدئي من الأطراف وصولاً إلى الجذور. تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل لأنه يكون أكثر هشاشة في هذه الحالة.
العلاجات المستهدفة:
• أقنعة الشعر: ضعي قناع الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على دفعة إضافية من الترطيب والإصلاح. يمكنك استخدام الأقنعة التي يتم شراؤها من المتجر أو صنعها بنفسك في المنزل باستخدام مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو الأفوكادو.
• علاجات البروتين: يمكن أن تساعد علاجات البروتين في تقوية وإصلاح جذع الشعرة. يمكنك القيام بذلك في الصالون أو استخدام العلاج المنزلي.
• التشذيب: يمكن أن تنتقل الأطراف المتقصفة إلى أعلى جذع الشعرة وتسبب المزيد من الضرر، لذا قومي بقصها بشكل منتظم (كل 6-8 أسابيع) لإزالتها.
تذكر: يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج من أي نظام للعناية بالشعر، لذا كن صبورًا ومتسقًا مع جهودك. إذا كنت قلقًا بشأن تلف الشعر الشديد، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي علاج الشعر.
لافيش سيرياس
لافيش سيرياس شامبو وبلسم للشعر هو نظام عالي الجودة للعناية بالشعر مصمم خصيصًا لإصلاح وتقوية الشعر التالف. مصنوع من مزيج من المكونات الطبيعية وخالي من المواد الكيميائية القاسية. أفاد العملاء الذين استخدموا المنتج أنه ساعد في جعل شعرهم أكثر نعومة ولمعانًا وأكثر قابلية للتحكم.
الشامبو لطيف بما يكفي لاستخدامه يوميًا، وينظف الشعر وفروة الرأس بشكل فعال دون إزالة الزيوت الطبيعية. البلسم مرطب بعمق ويساعد على فك تشابك الشعر وتنعيمه، مما يسهل التحكم فيه.
لافيش سيرياس شامبو وبلسم للشعر آمن لجميع أنواع الشعر، بما في ذلك الشعر المصبوغ. كما أنه خالي من الكبريتات والبارابين.